Z dnia na dzień żyjemy w coraz większym pędzie, skracamy do minimum czas
poświęcany codziennym czynnością, co nie zawsze przynosi pozytywne skutki. Ile
razy w zamian za zjedzenie wartościowego śniadania ty wybrałaś perfekcyjny make
up czy wyprostowane włosy? Bez obaw mu również się to zdarza :) dlatego dziś
prezentuje ci błyskawiczny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Pudding
chia to hit przodujących w artykułach o wszechobecnych superfoods, które
urozmaica nam codzienna dietę dodatkowo dbają o nasze zdrowie.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
1 szklanka mleka roślinnego (np. kokosowe)
1 łyżeczka syropu z agawy
ulubione świeże owoce
Przygotowanie:
1. Nasyp nasiona chia i zalej je mlekiem dodając łyżeczkę syropu.
2. Całość wymieszaj i zostaw w lodówce na ok. 15 minut.
3. Następnie ponownie wymieszaj pudding i zostaw na około 5 godzin w lodówce.
4. Wyciągnij gotowy puddng i dodaj do niego swoje ulubione owoce.
0 komentarze:
Prześlij komentarz